Criar um treino intervalado

Os treinos intervalados estão disponíveis para atividades de corrida e ciclismo.

No visor do relógio, selecione START.
Selecione uma atividade.
Selecione Opções > Treino > Intervalos > START > Editar > Intervalo > Tipo.
Selecione Distância, Tempo ou Aberto.

DICA: É possível criar um intervalo aberto selecionando a opção Aberto.
Se necessário, selecione Duração, informe um intervalo de distância ou de tempo para o treino e selecione .
Selecione BACK.
Selecione Descanso > Tipo.
Selecione Distância, Tempo ou Aberto.
Se necessário, selecione Duração, informe um valor de distância ou de tempo para o intervalo de descanso e selecione .
Selecione BACK.
Selecione uma ou mais opções:
- Para definir o número de repetições, selecione Repetir.
- Para adicionar um aquecimento aberto ao seu treino, selecione Aquecimento > Ligado.
- Para adicionar um relaxamento aberto ao seu treino, selecione Desaquecimento > Ligado.

Forerunner® 55