Affinché il dispositivo possa suggerire un allenamento quotidiano, è necessario conoscere il valore VO2 max.
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Dal quadrante, selezionare START.
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Selezionare un'attività di corsa.
Viene visualizzato l'allenamento quotidiano suggerito.
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Selezionare START, quindi selezionare un'opzione:
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Per eseguire l'allenamento, selezionare Esegui allenamento.
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Per ignorare l'allenamento, selezionare Ignora.
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Per aggiornare il tipo di target da frequenza cardiaca a passo, selezionare Tipo di obiettivo.
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Per disattivare le notifiche degli allenamenti futuri, selezionare Disattiva consigli.
L'allenamento suggerito si aggiorna automaticamente in base alle variazioni delle abitudini di allenamento, del tempo di recupero e del VO2 max.