דלג לתוכן הראשי

יצירת אימון במרווחים

אימון במרווחים זמין עבור פעילויות ריצה ורכיבה על אופניים.

  1. מפני השעון, בחר START.
  2. בחר פעילות.
  3. בחר אפשרויות > אימון > מרווחים > START > עריכה > מרווח > סוג.
  4. בחר מרחק, זמן או ללא הגבלה.
    עצה: באפשרותך ליצור מרווח פתוח על-ידי בחירת האפשרות ללא הגבלה.
  5. בעת הצורך, בחר משך, הזן ערך למרחק או למרווח זמן עבור האימון ובחר סמל 'סימן ביקורת'.
  6. בחר BACK.
  7. בחר מנוחה > סוג.
  8. בחר מרחק, זמן או ללא הגבלה.
  9. במידת הצורך, בחר משך, הזן ערך למרחק או לזמן עבור מרווח המנוחה ובחר סמל 'סימן ביקורת'.
  10. בחר BACK.
  11. בחר באפשרות אחת או יותר:

    • כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה.

    • כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > מופעל.

    • כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר הרפיה > מופעל.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v6
יוני 2024
© 2021 Garmin Ltd.