Création d'un entraînement fractionné

Les entraînements fractionnés sont disponibles pour les activités de course à pied et de cyclisme.

A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
Sélectionnez une activité.
Sélectionnez Options > Entraînement > Intervalles > START > Modifier > Intervalle > Type.
Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.

ASTUCE : Vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) en sélectionnant l'option Ouvert.
Si nécessaire, sélectionnez Durée, entrez une valeur de distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez .
Appuyez sur BACK.
Sélectionnez Repos > Type.
Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
Si besoin, sélectionnez Durée, entrez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle de récupération, puis sélectionnez .
Appuyez sur BACK.
Sélectionnez une ou plusieurs options :
- Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.
- Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.
- Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.

Forerunner® 55