Siirry pääsisältöön

Intervalliharjoituksen luominen

Intervalliharjoitukset ovat käytettävissä juoksu- ja pyöräilysuorituksissa.

  1. Valitse kellotaulussa START.
  2. Valitse suoritus.
  3. Valitse Aset. > Harjoitus > Intervallit > START > Muokkaa > Intervalli > Tyyppi.
  4. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin.
    VIHJE: Voit luoda avoimen intervallin valitsemalla Avoin.
  5. Valitse tarvittaessa Kesto, määritä harjoituksen matka- tai aikaintervalli ja valitse Valintamerkkisymboli.
  6. Valitse BACK.
  7. Valitse Lepo > Tyyppi.
  8. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin.
  9. Valitse tarvittaessa Kesto, määritä lepointervallin matka- tai aika-arvo ja valitse Valintamerkkisymboli.
  10. Valitse BACK.
  11. Valitse vähintään yksi vaihtoehto:

    • Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto.

    • Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmittely > Käytössä.

    • Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdyttely > Käytössä.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
Marraskuu 2025
© 2021 Garmin Ltd.