Enne kui seade saab igapäevast treeningut soovitada, peab sul olema maksimaalse hapnikutarbimisvõime prognoos.
-
Vali kellal nupp START.
-
Vali jooksmine.
Ilmub soovitatud igapäevane trenn.
-
Vali START ja seejärel tee valik.
-
Treenimiseks vali Koosta treening.
-
Treeningust loobumiseks vali Lõpeta.
-
Eesmärgitüübi vahetamiseks pulsisageduselt tempole vali Eesmärgi tüüp.
-
Tulevaste treeningute teavituste väljalülitamiseks vali Blokeeri viip.
Soovitatud trenni uuendatakse automaatselt vastavalt treeningkommetele, taastumisajale ja VO2 max näitudele.