Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en intervaltræning

Intervaltræninger er tilgængelige for løb og cykling.

  1. Fra urskiven vælges START.
  2. Vælg en aktivitet.
  3. Vælg Muligh. > Træning > Intervaller > START > Rediger > Interval > Type.
  4. Vælg Distance, Tid eller Åben.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at vælge indstillingen Åben.
  5. Vælg om nødvendigt Varighed, angiv en værdi for distance eller tidsinterval for træningen, og vælg Symbol for flueben.
  6. Vælg BACK.
  7. Vælg Hvile > Type.
  8. Vælg Distance, Tid eller Åben.
  9. Indtast om nødvendigt Varighed, angiv en distance eller tidsværdi for hvileintervallet, og vælg Symbol for flueben.
  10. Vælg BACK.
  11. Vælg en eller flere valgmuligheder:

    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
November 2025
© 2021 Garmin Ltd.