Măsurătorile performanţelor sunt estimări care vă pot ajuta să monitorizaţi şi să vă înţelegeţi activităţile de antrenament şi performanţele înregistrate în timpul curselor. Aceste măsurători necesită câteva activităţi care folosesc pulsul măsurat la încheietura mâinii sau un monitor cardiac pentru piept compatibil. Măsurătorile performanţelor de ciclism necesită un monitor cardiac şi un contor de putere.

Aceste valori estimate sunt furnizate şi susţinute de Firstbeat Analytics™. Pentru informaţii suplimentare, garmin.com/performance-data/running.

VO2 max.

Valoarea VO2 max. reprezintă volumul maxim de oxigen (în mililitri) pe care îl puteţi consuma pe minut per kilogram de greutate corporală la performanţa maximă (Despre estimarea volumelor VO2 max.).

Duratele estimate ale curselor

Ceasul utilizează estimarea volumului VO2 max. şi istoricul de antrenamente pentru a oferi o durată ţintă a cursei pe baza condiţiei dvs. fizice curente (Vizualizarea duratelor prevăzute ale curselor).

Stare HRV

Ceasul dvs. analizează valorile pulsului în timp ce dormiţi pentru a determina variabilitatea pulsului (HRV) pe baza valorilor dvs. HRV medii personale, pe termen lung (Starea variabilităţii pulsului).

Performanţe

Nivelul de performanţă este o evaluare în timp real după o activitate între 6 şi 20 de minute. Acesta poate fi adăugat sub forma unui câmp de date astfel încât să vă puteţi vizualiza nivelul de performanţă pe durata restului activităţii. Acesta compară nivelul dvs. în timp real cu nivelul mediu al condiţiei dvs. fizice (Situaţia performanţelor).

Pragul de putere funcţională (FTP)

Ceasul utilizează informaţiile din profilul dvs. de utilizator, introduse la configurarea iniţială, pentru a estima valoarea FTP. Pentru o estimare mai exactă, puteţi efectua un test ghidat (Afişarea estimării FTP).

Prag lactat

Pragul lactat necesită un monitor cardiac. Pragul lactat este punctul în care musculatura începe să obosească rapid. Ceasul măsoară pragul lactat utilizând datele pulsului şi ritmul (Prag lactat).