Laktato slenkstis – tai mankštos intensyvumas, kurį pasiekus kraujotakoje pradeda kauptis laktatas (pieno rūgštis). Bėgant intensyvumo lygis vertinamas pagal tempą, širdies dažnį arba galią. Kai bėgikas viršija šį slenkstį, nuovargis pradeda didėti greičiau. Patyrę bėgikai pasiekia šį slenkstį, kai pasiekiama maždaug 90 % jų maksimalaus širdies dažnio ir tarp 10 km ir pusmaratonio varžybų tempo. Vidutiniai bėgikai laktato slenkstį dažnai pasiekia gerokai prieš 90 % maksimalaus širdies dažnio. Žinodami savo laktato slenkstį galite lengviau nustatyti, kokiu intensyvumu jums reikia treniruotis arba kiek galite stengtis varžybų metu.

Jei jau žinote savo laktato slenksčio širdies dažnio vertę, galite įvesti ją naudotojo profilio nustatymuose (Širdies dažnio zonų nustatymas).Galite įjungti funkciją Autom. aptikimas, kad laktato slenkstis veiklos metu būtų įrašomas automatiškai.