Come ottenere il VO2 massimo stimato per la corsa

Questa funzione richiede la frequenza cardiaca al polso o una fascia cardio compatibile. Se si utilizza una fascia cardio, è necessario indossarla e associarla all’orologio (Associazione dei sensori wireless).

Per ottenere la stima più precisa, completare l'impostazione del profilo utente (Impostazione del profilo utente), quindi impostare la frequenza cardiaca massima (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca). La stima potrebbe sembrare imprecisa all'inizio. L'orologio richiede alcune corse per raccogliere dati sulle prestazioni di corsa. È possibile disattivare la registrazione VO2 Max. per le attività di ultra run e trail run se non si desidera che questi tipi di corsa influiscano sulla stima del VO2 max. (Impostazioni delle attività e delle app).

  1. Avviare un'attività di corsa.
  2. Correre all'aperto per almeno 10 minuti.
  3. Dopo la corsa, selezionare Salva.
  4. Premere UP o DOWN per scorrere tra le misurazioni delle prestazioni.
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Novembre 2024