Hoppa till huvudinnehåll

Påbörja ett träningspass

Klockan kan vägleda dig genom flera steg i ett träningspass.

  1. Svep åt vänster på urtavlan.
    TIPS: Om du redan har ett schemalagt eller föreslaget träningspass för idag kan du bläddra nedåt och välja Träningspass.
  2. Välj Aktiviteter och välj en aktivitet.
  3. Bläddra nedåt.
  4. Välj Träning.
  5. Välj ett alternativ:

    • Om du vill att klockan ska föreslå ett träningspass när du har valt intensitet- och tidsmål väljer du Snabbträningspass.

    • Om du vill starta ett intervallpass väljer du Mål och intervaller eller Intervaller (Starta ett intervallpass).

    • Om du vill starta ett träningspass med ett träningsmål väljer du Mål och intervaller eller Ställ in ett mål (Ställa in ett träningsmål).

    • Om du vill starta ett sparat träningspass väljer du Träningsbibliotek (Följa ett träningspass från Garmin Connect).

      Obs!: Om du vill spara ett träningspass på klockan måste du hämta träningspasset från ditt Garmin Connect™ konto och synkronisera.

    • Om du vill starta ett schemalagt träningspass från Garmin Connect träningskalendern väljer du Träningskalender (Om träningskalendern).

    Obs!: Alla alternativ är inte tillgängliga för alla aktivitetstyper.
  6. Välj ett träningspass.
    Obs!: Endast träningspass som är kompatibla med den valda aktiviteten visas i listan.
  7. Om det behövs väljer du Kör träningspass.
  8. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen för att starta aktivitetstimern.

När du har påbörjat ett träningspass visar klockan varje steg i passet, steganteckningar (valfritt), målet (valfritt) och aktuella träningsdata. Om du vill ha information om styrka, yoga eller pilates visas en instruktionsanimering.

GUID-2CF5620C-E585-4E0A-9CC3-9565533EEE4D v5
September 2026
© 2025 Garmin Ltd.