Hoppa till huvudinnehåll

Påbörja ett träningspass

Klockan kan vägleda dig genom flera steg i ett träningspass.

  1. Svep åt vänster på urtavlan.
    TIPS: Om du redan har ett schemalagt eller föreslaget träningspass för idag kan du bläddra nedåt och välja Träningspass.
  2. Välj Aktiviteter och välj en aktivitet.
  3. Bläddra nedåt.
  4. Välj Träning > Träningsbibliotek.
  5. Välj ett träningspass.
    Obs!: Endast träningspass som är kompatibla med den valda aktiviteten visas i listan.
  6. Svep uppåt för att visa träningspassets steg (valfritt).
    TIPS: Om den är tillgänglig trycker du på muskelkartan för att visa de riktade muskelgrupperna.
    Muskelkartdata
  7. Om det är tillgängligt väljer du Kör träningspass.
  8. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen för att starta aktivitetstimern.

När du har påbörjat ett träningspass visar klockan varje steg i passet, steganteckningar (valfritt), målet (valfritt) och aktuella träningsdata. Om du vill ha information om styrka, yoga eller pilates visas en instruktionsanimering.

GUID-2CF5620C-E585-4E0A-9CC3-9565533EEE4D v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.