Hoppa till huvudinnehåll

Starta en aktivitet

När du startar en aktivitet slås GPS på automatiskt (om detta krävs).

  1. På urtavlan trycker du på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen.
  2. Välj ett alternativ:

    • Välj en fastnålad aktivitet (Anpassa aktiviteter och appar).

    • Välj Fler aktiviteter eller Aktiviteter och välj en aktivitet i listan med favoriter eller en aktivitetskategori.

  3. Om aktiviteten kräver GPS-signaler går du ut till ett område med fri sikt mot himlen och väntar tills klockan är klar.

    Klockan är klar när den har fastställt din puls, hämtat GPS-signaler (vid behov) och anslutits till dina trådlösa sensorer (vid behov).

  4. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen för att starta aktivitetstimern.

    Klockan spelar in aktivitetsdata bara när aktivitetstimern är igång.

Tips för att spela in aktiviteter

  • Ladda klockan innan du startar en aktivitet (Ladda klockan).
  • För vissa aktiviteter trycker du på Bild av klockan med en bildtext för den nedre knappen för att registrera varv, starta en ny uppsättning eller position eller gå vidare till nästa steg i träningspasset.

    Du kan välja Ångra varv för att ta bort ett varv för vissa aktiviteter (Hur kan jag ångra ett tryck på varvknappen?).

  • Dra med fingret upp eller ned för att visa fler datasidor.
  • Under en aktivitet sveper du åt höger och väljer Ändra sport för att övergå till en annan aktivitetstyp.

    När aktiviteten omfattar två eller fler sporter registreras den som en multisportaktivitet.

Stoppa en aktivitet

Alla alternativ är inte tillgängliga för alla aktivitetstyper.

  1. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen.
  2. Välj ett alternativ:

    • Om du vill återuppta aktiviteten väljer du Fortsätt.

    • Om du vill spara aktiviteten och visa informationen väljer du Spara och väljer ett alternativ.

      Obs!: När du har sparat aktiviteten kan du ange självutvärderingsdata (Utvärdera en aktivitet).

    • Om du vill avbryta aktiviteten och återuppta den vid ett senare tillfälle väljer du Återuppta senare.

    • För att markera ett varv väljer du Varv.

      Du kan välja Ångra varv för att ta bort ett varv för vissa aktiviteter (Hur kan jag ångra ett tryck på varvknappen?).

    • Om du vill navigera tillbaka till startpunkten för din aktivitet längs den väg du färdats väljer du Tillbaka till start > TracBack.

      Obs!: Den här funktionen är bara tillgänglig för aktiviteter som använder GPS.

    • Om du vill navigera tillbaka till startpunkten för din aktivitet via den mest direkta vägen väljer du Tillbaka till start > Rak linje.

      Obs!: Den här funktionen är bara tillgänglig för aktiviteter som använder GPS.

    • Om du vill mäta skillnaden mellan din puls i slutet av aktiviteten och din puls två minuter senare väljer du Återhämtningspuls och väntar medan timern räknar ned (Återhämtningspuls).

    • Om du vill ta bort aktiviteten väljer du Ta bort och trycker på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen.

    Obs!: När du har stoppat aktiviteten sparar klockan den automatiskt efter 30 minuter.

Utvärdera en aktivitet

Obs!: Den här funktionen är inte tillgänglig för alla aktiviteter.

Du kan anpassa självutvärderingsinställningen för vissa aktiviteter (Aktivera självutvärdering).

  1. När du har slutfört en aktivitet väljer du Spara (Stoppa en aktivitet).
  2. Välj en siffra som motsvarar din upplevda ansträngning.
    Obs!: Du kan välja Hoppa över självutvärdering för att hoppa över självutvärderingen.
  3. Välj hur du kände dig under aktiviteten.

Du kan se utvärderingarna i Garmin Connect™ appen.

Byta sport under en aktivitet

Du kan påbörja en aktivitet med en sportprofil och manuellt byta till en annan sport utan att stoppa timern. Du kan till exempel registrera tio minuters cykling, tio minuters kajakpaddling och avsluta med gång inomhus.
Obs!: Den här funktionen är inte tillgänglig för lagsporter eller racketsporter.
  1. Svep åt vänster på urtavlan.
  2. Välj Aktiviteter.
  3. Välj en aktivitet.
  4. Tryck på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen för att starta aktivitetstimern.
  5. När du är redo för nästa sport sveper du åt höger (timern är igång) och väljer Ändra sport.
  6. Välj en sport.

    En nedräkningstimer visar återstående tid tills nästa sport startar.

    TIPS: Tryck på Ångra varv om du vill avbryta ny sportstart.
    Obs!: Om du byter från en inomhussport till en utomhussport behöver du ge klockan lite tid att söka efter satelliter.
  7. När du är klar med sporten kan du upprepa steg 5–6 eller trycka på Bild av klockan med en bildtext för den övre knappen för att stoppa aktivitetstimern.
  8. Välj Spara > Bockmarkering.
  9. Välj ett alternativ:

    • Bläddra för att visa tiden för varje sport och prestationsmätningar för hela den blandade sportaktiviteten.

    • Svep åt vänster om du vill visa fler alternativ, t.ex. aktivitetsdata för varje sport, eller om du vill ta bort hela aktiviteten.

GUID-2CF5620C-E585-4E0A-9CC3-9565533EEE4D v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.