Uw trainingsfitheid bestaat uit een score en een kort bericht waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om elke dag te trainen. De score wordt continu berekend en bijgewerkt op basis van de volgende factoren:

• Slaapscore (afgelopen nacht)

• Hersteltijd

• HRV-status

• Acute belasting

• Slaapgeschiedenis (afgelopen 3 nachten)

• Stressgeschiedenis (afgelopen 3 dagen)

Score	Beschrijving
95 tot 100	Uitstekend Best mogelijk
75 tot 94	Hoog Klaar voor uitdagingen
50 tot 74	Gematigd Startklaar
25 tot 49	Laag Tijd om rustiger aan te doen
1 tot 24	Slecht Laat uw lichaam herstellen