Tu predisposición para entrenar es una puntuación y un breve mensaje que te ayudarán a determinar tu grado de preparación para el entreno diario. La puntuación se calcula y actualiza continuamente a lo largo del día utilizando los siguientes factores:

• Puntuación de sueño (última noche)

• Tiempo de recuperación

• Estado de VFC

• Carga aguda

• Historial de sueño (últimas 3 noches)

• Historial de estrés (últimos 3 días)

Puntuación	Descripción
95 - 100	Excelente Lo mejor posible
75 - 94	Alta Preparado para los retos
50 - 74	Moderada Preparado
25 - 49	Baja Es hora de reducir el ritmo
1 - 24	Deficiente Deja que tu cuerpo se recupere