Prejsť na hlavný obsah

Absolvovanie testu FTP

Pred absolvovaním testu na určenie vášho funkčného prahového výkonu (FTP) musíte spárovať monitor srdcového tepu na hrudníku a merač výkonu s vaším zariadením (Párovanie bezdrôtových snímačov) a musíte získať odhadovanú hodnotu VO2 max. (Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling).

SPRÁVA: Test FTP predstavuje náročný tréning, ktorého dokončenie trvá približne 30 minút. Vyberte si praktickú a prevažne rovnú dráhu, ktorá vám umožní jazdiť s postupne zvyšujúcim sa úsilím, podobne ako časovka.
  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte položku START.
  2. Vyberte cyklistickú aktivitu.
  3. Podržte tlačidlo Symbol ponuky.
  4. Vyberte možnosť Tréning > Test FTP so sprievod..
  5. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

    Po začatí jazdy zariadenie zobrazí trvanie každého kroku, cieľ a údaje o vašom aktuálnom výkone. Po dokončení testu sa zobrazí správa.

  6. Po dokončení asistovaného testu dokončite postup ukľudnenia, zastavte časovač a aktivitu uložte.

    Váš FTP sa zobrazí ako hodnota vo wattoch na kilogram, váš výkon vo wattoch a ako pozícia na farebnej stupnici.

  7. Vyberte možnosť:

    • Vyberte možnosť Prijať na uloženie novej hodnoty FTP.

    • Vyberte možnosť Odmietnuť na zachovanie aktuálnej hodnoty FTP.

GUID-2BA30752-33FB-42B8-8484-69C491706113 v6
Február 2024
© 2019 Garmin Ltd.