GFS testo atlikimas
Kad galėtumėte atlikti testą ir nustatyti savo galios funkcinį slenkstį (FTP), reikia susieti su įrenginiu ant krūtinės dedamą širdies dažnio monitorių ir galios matuoklį (Belaidžių jutiklių susiejimas) bei gauti VO2 maks. įvertinimą (Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling).
PASTABA: FTP testas – tai sunki treniruotė, kuriai reikia maždaug 30 minučių. Pasirinkite praktišką ir daugiausia lygų maršrutą, kuriame galėsite važiuoti pastoviai didindami pastangas, panašiai kaip laiko rungtyje.
- Palaikykite
.