Power Guide

È possibile creare e utilizzare una strategia di potenza per pianificare il proprio impegno in una corsa. Il dispositivo Forerunner® utilizza l'FTP, la quota del percorso e l'ora prevista per il completamento del percorso per creare una Power Guide personalizzata.

Uno dei passi più importanti per pianificare una strategia Power Guide di successo è la scelta del livello di sforzo. L'applicazione di uno sforzo più intenso nel percorso determina un aumento dei suggerimenti sulla potenza, che diminuiranno se si sceglie uno sforzo meno intenso (Creating and Using a Power Guide). L'obiettivo principale di una Power Guide è quello di aiutare a completare il percorso in base alle proprie capacità, non di raggiungere un tempo prefissato. È possibile regolare il livello di sforzo durante la corsa.

Le Power Guide sono sempre associate a un percorso e non possono essere utilizzate con allenamenti o segmenti. È possibile visualizzare e modificare la propria strategia nell'app Garmin Connect™ e sincronizzarla con i dispositivi Garmin® compatibili. Questa funzione richiede di associare un sensore di potenza al dispositivo (Associare i sensori wireless).

Creazione e utilizzo di una Power Guide

Prima di poter creare una Power Guide, è necessario associare il sensore di potenza all'orologio (Associare i sensori wireless). È necessario anche avere caricato un percorso sull'orologio (Creazione di un percorso su Garmin Connect).

È possibile anche creare una power guide nell'app Garmin Connect.

  1. Premere START.
  2. Selezionare un'attività di ciclismo all'aperto.
  3. Tenere premuto Simbolo Menu.
  4. Selezionare Allenamen​to > Power Guide > Crea nuovo.
  5. Selezionare un percorso (Percorsi).
  6. Selezionare una posizione sulla bici.
  7. Selezionare un peso attrezzatura.
  8. Premere START e selezionare Usa piano.
    SUGGERIMENTO: È possibile visualizzare in anteprima la mappa, il grafico di elevazione, lo sforzo, le impostazioni e gli split. È inoltre possibile regolare lo sforzo, il terreno, la posizione sulla bici e il peso del rapporto prima di iniziare a pedalare.
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Febbraio 2024