דלג לתוכן הראשי

השלמת אימון יום מוצע

כדי שהשעון יוכל להמליץ לך על ריצה יומית או אימון אופניים, צריכה להיות לך הערכת VO2 מרבי לפעילות הזו (About VO2 Max. Estimates).

  1. לחץ על START.
  2. בחר ריצה או אופניים.

    האימון היומי המוצע יופיע.

  3. לחץ על DOWN כדי להציג פרטים על האימון, כגון צעדים ותועלת משוערת (אופציונלי).
  4. בחר START ובחר אפשרות:

    • להתחלת אימון, בחר בצע אימון.

    • כדי לדלג על האימון, בחר ביטול.

    • כדי להציג הצעות לאימון לשבוע הקרוב, בחר הצעות נוספות.

    • כדי להציג הגדרות אימון, כגון סוג יעד, בחר הגדרות.

האימון המוצע מתעדכן באופן אוטומטי בהתאם להרגלי האימון, זמן ההתאוששות ו-VO2 מרבי.

GUID-2BA30752-33FB-42B8-8484-69C491706113 v6
פברואר 2024
© 2019 Garmin Ltd.