Regenerálódási idő

A Garmin®készüléket csuklóalapú pulzusmérővel vagy kompatibilis mellkaspulzusmérővel is használhatja, hogy lássa, mennyi idő van még hátra a teljes regenerálódásig, és mikor áll készen a következő kemény edzésre.
MEGJEGYZÉS: A regenerálódási időre vonatkozó javaslat a VO2 max. becsült értékén alapul, és kezdetben pontatlannak tűnhet. Néhány tevékenységet el kell végeznie ahhoz, hogy a készülék megismerje a teljesítményét.

A regenerálódási idő közvetlenül egy tevékenység után jelenik meg. Az idő visszaszámlálása egészen addig tart, amíg optimális nem lesz az állapota ahhoz, hogy újabb kemény edzést próbáljon meg elvégezni. A készülék az alvás, a stressz, a pihenés és a testmozgás változásai alapján folyamatosan frissíti a regenerálódási időt.

Regenerálódási idő megtekintése

A regenerálódási idő funkció használatához rendelkeznie kell egy csuklós pulzusmérővel vagy kompatibilis mellkasi pulzusmérővel rendelkező Garmin eszközzel, amelyet párosított az eszközzel (Vezeték nélküli érzékelők párosítása). Ha az eszköze csomagjában pulzusmérő is volt, akkor azok már párosítva vannak. A legpontosabb becslés érdekében végezze el a felhasználói profil beállítását (A felhasználói profil beállítása), és állítsa be a maximális pulzusszámot (A pulzuszónák beállítása).

  1. Válassza a Menü ikon > Statiszti​kai adatok > Regenerálódás > Menü ikon > Bekap​csolás lehetőséget.
  2. Menjen el kerékpározni.
  3. A kerékpározás befejeztével válassza a Mentés lehetőséget.

    Megjelenik a regenerálódási idő. A maximális idő 4 nap, a minimális 6 óra.

GUID-28E0106C-B05A-44E9-BF7C-9CB36A596B82 v2
November 2025