Време на възстановяване

Можете да използвате Вашето устройство Garmin® с устройство за следене на пулса за китка или за гърди, за да видите колко време остава до пълното Ви възстановяване и готовност за следващата активна тренировка.
ЗАБЕЛЕЖКА: За препоръчителното време на възстановяване се използва Вашият изчислен VO2 макс. и първоначално може да изглежда неточно. Устройството изисква от Вас да изпълните няколко дейности, за да придобие данни за показателите Ви.

Времето на възстановяване се извежда непосредствено след дейност. Времето се отчита обратно до момента, в който за Вас е оптимално да предприемете следваща активна тренировка. Устройството актуализира Вашето време на възстановяване през целия ден въз основа на промени в съня, стреса, почивката и физическата активност.

Преглед на Вашето време на възстановяване

Преди да можете да използвате функцията за време за възстановяване, трябва да имате устройство Garmin с устройство за следене на пулса за китката или съвместимо нагръдно устройство за следене на пулса, сдвоено с Вашето устройство (Сдвояване на Вашите безжични сензори). Ако Вашето устройство е било пакетирано с устройство за следене на пулса, устройството и сензорът вече са сдвоени. За най-точна оценка завършете настройката на потребителския профил (Настройка на Вашия потребителски профил) и задайте максималния си пулс (Настройка на Вашите зони за пулс).

  1. Изберете Menu symbol > Моите статистики > Възстановяване > Menu symbol > Активиране.
  2. Излезте да покарате.
  3. След колоезденето натиснете Запис.

    Извежда се времето на възстановяване. Максималното време е 4 дни, а минималното време е 6 часа.

GUID-28E0106C-B05A-44E9-BF7C-9CB36A596B82 v2
ноември 2025