VO2 maksimumo įverčio gavimas bėgant

Kad veiktų ši funkcija, reikia ant riešo tvirtinamo širdies dažnio monitoriaus arba suderinamo ant krūtinės tvirtinamo širdies dažnio monitoriaus. Jei naudojate ant krūtinės tvirtinamą širdies dažnio monitorių, turite jį užsidėti ir susieti su įrenginiu (Belaidžių jutiklių susiejimas).

Kad vertinimas būtų kuo tikslesnis, atlikite naudotojo profilio sąranką (Naudotojo profilio nustatymas) ir nustatykite maksimalų širdies dažnį (Širdies dažnio zonų nustatymas). Įvertis iš pradžių gali atrodyti netikslus. Įrenginiui reikia kelių bėgimų, kad galėtų nustatyti jūsų bėgimo rezultatus. Galite išjungti VO2 maksimumo įrašymą užsiimdami ultrabėgimo ir bėgimo bekele veikla, jei nenorite, kad šių tipų bėgimas turėtų įtakos jūsų VO2 maksimumo įverčiui (VO2 maks. įrašymo išjungimas).

  1. Bent 10 minučių bėgiokite lauke.
  2. Pabėgioję, pasirinkite Įrašyti.
  3. Paspausdami UP arba DOWN slinkite per efektyvumo matavimus.
    PATARIMAS: Paspaudę START galite peržiūrėti daugiau informacijos.
Autorių teisės © „Garmin“. Visos teisės saugomos.GUID-2492EDA1-1182-400B-8F43-D8B3211E4F3C v3