Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Trykk på Bokstav A-symbol.
  2. Velg Styrke.
  3. Trykk på Bokstav A-symbol for å starte aktivitetstidtakeren.
  4. Start det første settet ditt.

    Enheten teller antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst fire repetisjoner.

    TIPS: Enheten kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et.
  5. Trykk på Bokstav B-symbol for å avslutte settet.

    Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.

  6. Velg Rediger-symbol, rediger antallet repetisjoner, og legg til vektene som brukes for settet, om nødvendig.
  7. Når du er ferdig med å hvile, trykker du på Bokstav B-symbol for å starte det neste settet.
  8. Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
  9. Når aktiviteten er fullført, trykker du på Bokstav A-symbol og velger Symbol for kontrollmerke.
GUID-1C3C7630-B695-44C3-AF56-949C1D4889FB v5
Januar 2024
© 2020 Garmin Ltd.