Atgūšanās laiks

Lai apskatītu, cik daudz laika atlicis, līdz jūs pilnībā atgūsieties un būsiet gatavs nākamajam grūtajam treniņam, Garmin® ierīci varat izmantot ar plaukstas locītavas sirdsdarbības ritma mērījumu monitoru vai saderīgu krūšu sirdsdarbības ritma mērījumu monitoru.
PIEZĪME: Atgūšanās laika ieteikšanai tiek izmantots jūsu VO2 Max aprēķins, un sākumā tas var šķist neprecīzs. Ierīcei ir nepieciešams, lai jūs vispirms izpildāt dažas aktivitātes un tā var gūt informāciju par jūsu veiktspēju.

Atgūšanās laiks tiek parādīts uzreiz pēc aktivitātes. Laika atskaite tiek veikta tikmēr, kamēr tas ir optimāls, lai jūs varētu mēģināt sākt nākamo grūto treniņu. Ierīce atjaunina jūsu atgūšanās laiku dienas gaitā, pamatojoties uz miega, stresa, relaksācijas un fizisko aktivitāšu izmaiņām.

Atgūšanās laika skatīšana

Pirms varat izmantot atgūšanās laika funkciju, ar ierīci ir jāsavieno Garmin ierīce ar uz plaukstas locītavas balstītu sirdsdarbības frekvenci vai saderīgs krūšu sirdsdarbības mērītājs (Bezvadu sensoru savienošana pārī). Ja jūsu ierīce tika piegādāta komplektā ar sirdsdarbības ritma monitoru, ierīce un sensors jau ir pāra savienojumā. Lai iegūtu precīzākas aplēses, pabeidziet lietotāja profila iestatījumu (Lietotāja profila iestatīšana) un iestatiet savu maksimālo sirdsdarbības ritmu (Sirdsdarbības ritma zonu iestatīšana).

  1. Atlasiet Izvēlnes simbols > Mana statistika > Atgūšanās > Izvēlnes simbols > Iespējot.
  2. Dodieties velobraucienā.
  3. Pēc skrējiena atlasiet Saglabāt.

    Tiek parādīts atgūšanās laiks. Maksimālais laiks ir 4 dienas, bet minimālais laiks ir 6 stundas.

GUID-17DE938E-466A-4746-BDBF-7A6FC1B3A32C v5
Novembris 2025