Jūsu stresa līmeņa rezultātu skatīšana
Pirms apskatīt jūsu stresa līmeņa rezultātu, jums ir jāuzliek krūšu sirdsdarbības monitors un jāizveido tā pāra savienojums ar savu ierīci (Bezvadu sensoru savienošana pārī).
Stresa līmeņa rezultāts tiek iegūts, veicot trīs minūšu testu miera stāvoklī, kad ierīce Edge® analizē sirdsdarbības mainību, lai noteiktu jūsu vispārējo stresa līmeni. Treniņi, miegs, uzturs un vispārējās dzīves stress — tas viss ietekmē sportista sasniegumus. Stresa līmeņa diapazons ir no 1 līdz 100, kur 1 ir ļoti zema stresa stāvoklis, bet 100 ir ļoti augsta stresa stāvoklis. Zināšanas par savu stresa līmeņa rezultātu var palīdzēt noteikt, vai ķermenis ir gatavs smagu fizisko vingrojumu sērijai vai jogai.
IETEIKUMS:
Garmin® iesaka mērīt savu stresa līmeni apmēram vienā laikā un līdzīgos apstākļos katru dienu.
-
Atlasiet
> Mana statistika > Stress Score > 
.
- Stāviet mierīgi un atpūtieties 3 minūtes.