Akūtā slodze
Akūtā slodze ir paaugstināta skābekļa patēriņa pēc treniņa (EPOC) svērtā summa pēdējo dienu laikā. Mērierīce norāda, vai pašreizējā slodze ir zema, optimāla, augsta vai ļoti augsta. Optimālais diapazons tiek balstīts uz jūsu individuālo fizisko līmeni un treniņu vēsturi. Diapazons tiek pielāgots, treniņu laikam un intensitātei pieaugot vai samazinoties.
Akūtās slodzes skatīšana
Pirms jūs aplūkojat savu akūtās slodzes aplēsi, jums jāuzliek sirdsdarbības monitors, jāuzstāda jaudas mērierīce, kā arī jāsavieno tās pārī ar savu ierīci (Bezvadu sensoru savienošana pārī).
Ja jūsu ierīce tika piegādāta komplektā ar sirdsdarbības monitoru, ierīce jau ir savienota pārī ar sensoru. Lai iegūtu precīzākas aplēses, pabeidziet lietotāja profila iestatīšanu (Lietotāja profila iestatīšana) un iestatiet savu maksimālo sirdsdarbības ātrumu (Sirdsdarbības ritma zonu iestatīšana).
-
Atlasiet
> Mana statistika > Treniņu statuss.
-
Nospiediet
, lai skatītu savu akūto slodzi.
