Vizualizarea scorului de stres
Înainte de a putea vizualiza scorul dvs. de stres, trebuie să vă puneţi un monitor cardiac pentru piept şi să îl asociaţi cu dispozitivul (Asocierea senzorilor wireless).
Scorul de stres este rezultatul unui test de trei minute efectuat în timp ce staţi nemişcat, în timp ce dispozitivul Edge® analizează variabilitatea pulsului pentru a vă determina nivelul de stres general. Antrenamentele, somnul, nutriţia şi stresul în general, toate au impact asupra performanţelor unui atlet. Intervalul scorului de stres este 1-100, unde 1 este o stare de stres foarte redus şi 100 este o stare de stres foarte puternic. Cunoaşterea scorului de stres vă poate ajuta să decideţi dacă corpul dvs. este pregătit pentru un antrenament solicitant sau pentru yoga.
- Selectaţi .
- Staţi nemişcat şi odihniţi-vă 3 minute.