Salt la conţinutul principal

Vizualizarea staminei în timp real

Dispozitivul dvs. poate oferi estimări pentru stamină în timp real pe baza datelor despre puls şi estimarea volumelor VO2 max. (Despre estimarea volumelor VO2 max.). Cât de mult efort depuneţi în timpul unei activităţi afectează viteza cu care se reduce nivelul de stamină. Monitorizarea în timp real a staminei funcţionează prin combinarea metricilor fiziologice cu istoricul activităţilor recente şi pe termen lung, cum ar fi durata antrenamentului, distanţa parcursă şi acumularea nivelului de solicitare al antrenamentului (Măsurătorile performanţelor).

NOTĂ: Pentru rezultate optime, înregistraţi activităţile de ciclism cu un contor de putere, în mod constant, timp de 2 până la 3 săptămâni şi cu un niveluri de intensitate şi durate diferite.
  1. Selectaţi Simbol meniu > Profiluri de activitate.
  2. Selectaţi un profil de ciclism.
  3. Selectaţi Ecrane de date > Stamina.
  4. Selectaţi Afişare ecran pentru a vizualiza ecranul de date în timpul turei.
  5. Selectaţi Afişare efort curent.
  6. Selectaţi Afişare distanţă sau Afişare timp drept câmp de date principal.
  7. Selectaţi Aspect şi câmpuri de date.
  8. Selectaţi Simbol săgeată stânga sau Simbol săgeată dreapta pentru a schimba aspectul.
  9. Selectaţi Simbol bifă.
  10. Începeţi o tură (Plimbare cu bicicleta).
  11. Trageţi cu degetul la stânga sau la dreapta pentru a vizualiza ecranul de date.

    Date stamina

    Explicaţia numărul unu

    Câmpul principal de date despre stamină. Puteţi vizualiza durata estimată sau distanţa rămasă până ajungeţi la extenuare la nivel curent de efort.

    Explicaţia numărul doi

    Estimarea staminei potenţiale. Gândiţi-vă la stamina potenţială ca la capacitatea totală a rezervorului dvs. de combustibil. Acesta se va goli rapid dacă pedalaţi la un nivel înalt de efort. Reducerea efortului sau odihna duce la o scădere mai lentă a staminei potenţiale.

    Explicaţia numărul trei

    Estimarea staminei curente. Stamina dvs. curentă reflectă câtă energie mai aveţi în rezervor la nivelul curent de efort. Această estimare combină datele despre nivelul general de oboseală cu activităţile anaerobe de ciclism, cum ar fi sprinturile, urcările şi depăşirile.

    Roşu Roşu: stamina se epuizează.

    Portocaliu Portocaliu: stamina este stabilă.

    Verde Verde: stamina se reface.
GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v2
Noiembrie 2023
© 2023 Garmin Ltd.