Jūsų VO2 maksimumo įverčio gavimas

Norint peržiūrėti VO2 maksimumo įvertį, reikia užsidėti širdies dažnio monitorių, prijungti galios matuoklį ir susieti juos su įrenginiu (Belaidžių jutiklių susiejimas). Jei įrenginys buvo vienoje pakuotėje su širdies dažnio monitoriumi, įrenginys ir jutiklis jau susieti. Kad vertės būtų kuo tikslesnės, atlikite naudotojo profilio sąranką (Naudotojo profilio nustatymas) ir nustatykite maksimalų širdies dažnį (Širdies dažnio zonų nustatymas).

PASTABA: Įvertis iš pradžių gali atrodyti netikslus. Kad būtų užfiksuoti važiavimo dviračiu rezultatai, su įrenginiu reikia atlikti kelis važiavimus.
  1. Mažiausiai 20 minučių važiuokite pastoviu, dideliu intensyvumu.
  2. Baigę važiuoti, pasirinkite Išsaugoti.
  3. Pasirinkite Mano statistika > Treniruotės būsena.
  4. Braukite ir peržiūrėkite VO2 maksimumą.

    VO2 maksimumo įvertis rodomas kaip skaičius ir padėtis spalviniame matuoklyje.


    VO2 maksimumo duomenys

    Violetinė Violetinė

    Geriausias

    Mėlyna Mėlyna

    Puikus

    Žalia Žalia

    Geras

    Oranžinė Oranžinė

    Patenkinamas

    Raudona Raudona

    Prastas

    VO2 maksimumo duomenų analizė atliekama gavus The Cooper Institute® leidimą. Jei reikia daugiau informacijos, žr. priedą (VO2 maks. standartiniai įverčiai) ir apsilankykite www.CooperInstitute.org.

GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v4
Lapkritis 2025