Šie rezultatų matavimai yra įvertinimai, kurie gali padėti stebėti ir treniravimosi veiklą, ir varžybų rezultatus. Norint užfiksuoti matavimus, reikia atlikti kelias veiklas naudojant ant riešo ar ant krūtinės tvirtinamą suderinamą širdies dažnio monitorių. Norint užfiksuoti važiavimo dviračiu rezultatus, reikia širdies dažnio monitoriaus ir galios matuoklio.

Šiuos įverčius teikia ir palaiko Firstbeat Analytics™. Daugiau informacijos rasite adresu www.garmin.com/performance-data.

Treniravimosi būsena

Treniravimosi būsena parodo, kaip treniruotės paveikia fizinį pasirengimą ir rezultatus. Treniravimosi būsena pagrįsta treniravimosi krūvio ir VO2 maksimumo pokyčiais per ilgesnį laikotarpį.

VO2 maksimumas

VO2 maksimumas yra maksimalus deguonies kiekis (milimetrais), kurį maksimaliai intensyvios veiklos metu galite sunaudoti per minutę, padalytas iš kūno svorio kilogramų. Įrenginys rodo pagal karštį ir aukštį pakoreguotas VO2 maksimumo vertes, kai aklimatizuojatės prie didelio karščio ar aukščio.

Treniravimosi krūvis

Treniravimosi krūvis yra pastarąsias 7 dienas užfiksuotas bendras deguonies suvartojimas po fizinio krūvio (angl. EPOC) EPOC yra įvertis, parodantis, kiek energijos reikia kūnui atsistatyti po pratimų.

Apibendrintas treniravimosi krūvis

Įrenginys analizuoja ir paskirsto treniravimosi krūvį į įvairias kategorijas pagal visų įrašytų veiklų intensyvumą ir struktūrą. Apibendrintą treniravimosi krūvį sudaro visas sukauptas kategorijos krūvis ir treniravimosi apibendrinimas. Įrenginys rodo krūvio pasiskirstymą per pastarąsias 4 savaites.

Jėgų atgavimo laikas

Jėgų atgavimo laikas yra laikas iki visiško jėgų atgavimo ir pasiruošimo kitai sunkiai treniruotei.

Galios funkcinis slenkstis (GFS)

Įrenginys naudoja jūsų naudotojo profilio informaciją iš pradinės sąrankos, kad įvertintų jūsų GFS. Jei norite tikslesnio įvertinimo, galite atlikti testą pagal nurodymus.

ŠDK streso testas

Atliekant ŠDK (širdies dažnio kintamumo) streso testą, reikia Garmin^® ant krūtinės tvirtinamo širdies dažnio matuoklio. Įrenginys įrašo jūsų širdies dažnio kintamumą, jums ramiai stovint 3 minutes. Jis pateikia jūsų bendrą streso lygį. Skalė yra nuo 1 iki 100, o mažesnis balas rodo mažesnį streso lygį.

Rezultatų būsena

Jūsų rezultatų būsena – tai įvertinimas tikruoju laiku po 6–20 minučių veiklos. Ji gali būti pridėta kaip duomenų laukas, kad galėtumėte peržiūrėti savo rezultatų būseną likusioje savo veiklos dalyje. Ji palygina jūsų būseną tikruoju laiku su vidutiniu fizinio pasirengimo lygiu.

Galios kreivė

Galios kreivė vaizduoja jūsų išlaikomą generuojamą galią laikui bėgant. Galite peržiūrėti praėjusio mėnesio, trijų mėnesių arba dvylikos mėnesių galios kreivę.