Per migliorare la salute, organizzazioni come l'Organizzazione Mondiale della Sanità, consigliano almeno 150 minuti a settimana di attività a intensità moderata o 75 minuti a settimana di attività ad alta intensità. Il dispositivo Edge^® , se associato a una fascia cardio, tiene traccia del tempo trascorso impegnandosi in un'attività da moderata a intensa, dell'obiettivo settimanale di minuti di intensità e dei progressi verso l'obiettivo.