Come ottenere il VO2 massimo stimato

Prima di poter visualizzare il VO2 massimo stimato, è necessario indossare la fascia cardio, installare il sensore di potenza e associarli al dispositivo (Associazione dei sensori wireless). Se il dispositivo viene fornito con una fascia cardio, i dispositivi sono già associati. Per ottenere la stima più precisa, completare l'impostazione del profilo utente (Setting Up Your User Profile - Edge), quindi impostare la frequenza cardiaca massima (Setting Your Heart Rate Zones).

NOTA: La stima potrebbe sembrare imprecisa all'inizio. Il dispositivo richiede alcune corse in bici per raccogliere dati sulle prestazioni di ciclismo.
  1. Pedalare a intensità costante e sostenuta per almeno 20 minuti.
  2. Dopo la pedalata, selezionare Salva.
  3. Selezionare Statisti​che personali > Training Status.
  4. Scorrere per visualizzare il VO2 massimo.

    Il VO2 massimo stimato appare come numero e posizione sull'indicatore colorato.


    Dati sul VO2 max.

    Viola Viola

    Ottimo

    Blu Blu

    Eccellente

    Verde Verde

    Buono

    Arancione Arancione

    Discreto

    Rosso Rosso

    Scarso

    I dati e le analisi del VO2 massimo vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper Institute®. Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice (Valutazioni standard relative al VO2 max) e visitare il sito Web www.CooperInstitute.org.

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Luglio 2024