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Creazione di un allenamento

  1. Selezionare Allenamento > Allenamenti > Simbolo Più.
  2. Selezionare Simbolo Menu > Rinomina, inserire il nome dell'allenamento e selezionare Simbolo Segno di spunta (facoltativo).
  3. Selezionare Aggiungi nuova fase.
  4. Selezionare il tipo di fase di allenamento.

    Ad esempio, selezionare Riposo per utilizzare la fase come Lap di riposo.

    Durante il Lap di riposo, il timer delle attività continua a funzionare e i dati vengono registrati.

  5. Selezionare la durata della fase di allenamento.

    Ad esempio, selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica.

  6. Se necessario, inserire un valore personalizzato per la durata.
  7. Selezionare il tipo di obiettivo della fase di allenamento.

    Ad esempio, selezionare Zona frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase.

  8. Se necessario, selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato.

    Ad esempio, è possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca. Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio.

    NOTA: È inoltre possibile selezionare un obiettivo secondario. Ad esempio, è possibile pedalare per cinque minuti in una zona di potenza come obiettivo primario e con una frequenza come obiettivo secondario.
  9. Selezionare Simbolo Segno di spunta per salvare la fase.
  10. Selezionare Aggiungi nuova fase per aggiungere altre fasi all'allenamento.
  11. Selezionare Aggiungi nuova fase > Ripeti > Simbolo Segno di spunta per ripetere una fase.
  12. Selezionare Simbolo Segno di spunta per salvare l'allenamento.
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Luglio 2024
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