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Création d'un entraînement

  1. Sélectionnez Entraîne​ment > Entraînements > Symbole plus.
  2. Sélectionnez Symbole entrer dans le menu > Renommer, attribuez un nom à l'entraînement, puis sélectionnez Symbole de coche (facultatif).
  3. Sélectionnez Ajouter étape.
  4. Sélectionnez le type d'étape d'entraînement.

    Par exemple, sélectionnez Repos pour utiliser l'étape comme circuit de repos.

    Pendant un circuit repos, le chronomètre continue de tourner et les données sont enregistrées.

  5. Sélectionnez la durée de l'étape d'entraînement.

    Par exemple, sélectionnez Distance pour mettre fin à l'étape après une distance donnée.

  6. Si besoin, saisissez une valeur personnalisée pour la durée.
  7. Sélectionnez le type d'objectif de l'étape d'entraînement.

    Par exemple, sélectionnez Zone de fréquen​ce cardiaque pour conserver une fréquence cardiaque constante pendant l'étape.

  8. Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou saisissez une plage personnalisée.

    Par exemple, vous pouvez sélectionner une plage cardiaque. Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la fréquence cardiaque indiquée, l'appareil émet un signal sonore et affiche un message.

    REMARQUE : Vous pouvez également sélectionner une cible secondaire. Par exemple, vous pouvez rouler pendant cinq minutes dans une zone de puissance comme cible principale, avec un taux de cadence comme cible secondaire.
  9. Sélectionnez Symbole de coche pour enregistrer l'étape.
  10. Sélectionnez Ajouter étape pour ajouter des étapes à l'entraînement.
  11. Sélectionnez Ajouter étape > Répéter > Symbole de coche pour répéter une étape.
  12. Sélectionnez Symbole de coche pour enregistrer l'entraînement.
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Novembre 2023
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