Intervalliharjoituksen mukauttaminen
- Valitse toimintopainike.
-
Valitse
.
- Valitse suoritus.
-
Valitse
> Harjoitus > Intervallit > Muokkaa.
-
Valitse vähintään yksi vaihtoehto:
-
Määritä intervallin kesto ja tyyppi valitsemalla Intervalli.
-
Määritä levon kesto ja tyyppi valitsemalla Lepo.
-
Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto.
-
Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla .
-
Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla .
-
-
Valitse
.
Kello tallentaa mukautetun intervalliharjoituksen siihen asti, kun taas muokkaat harjoitusta.