Функцията за тренировъчно състояние зависи от актуализираните оценки на Вашето ниво на физическа подготовка, включително поне едно измерване на VO2 макс. на седмица. Оценката на VO2 макс. се актуализира след каране както на закрито, така и на открито, с мощност, по време на което пулсът Ви е достигнал поне 70% от максималния пулс за няколко минути.

За да извлечете максимума от функцията за тренировъчно състояние, можете да опитате тези съвети.