Hoppa till huvudinnehåll

Påbörja ett träningspass

Klockan kan vägleda dig genom flera steg i ett träningspass.

  1. Tryck på Övre högerknapp på urtavlan.
    TIPS: Om du redan har ett schemalagt eller föreslaget träningspass för idag kan du bläddra nedåt och välja Träningspass.
  2. Välj Aktiviteter och välj en aktivitet.
  3. Tryck på Nedre vänsterknapp och välj Träning.
  4. Välj ett alternativ:

    • Om du vill att klockan ska föreslå ett träningspass när du har valt intensitet- och tidsmål väljer du Snabbträningspass.

    • Om du vill starta ett intervallpass väljer du Mål och intervaller eller Intervaller (Starta ett intervallpass).

    • Om du vill starta ett träningspass med ett träningsmål väljer du Mål och intervaller eller Ställ in ett mål (Ställa in ett träningsmål).

    • Om du vill starta ett förladdat eller sparat träningspass väljer du Träningsbibliotek (Följa ett träningspass från Garmin Connect).

    • Om du vill starta ett schemalagt träningspass från Garmin Connect™ träningskalendern väljer du Träningskalender (Om träningskalendern).

    Obs!: Alla alternativ är inte tillgängliga för alla aktivitetstyper.
  5. Välj ett träningspass.
    Obs!: Endast träningspass som är kompatibla med den valda aktiviteten visas i listan.
  6. Om det behövs väljer du Kör träningspass.
  7. Tryck på Övre högerknapp om du vill starta aktivitetstimern.

När du har påbörjat ett träningspass visar enheten varje steg i passet, steganteckningar (valfritt), målet (valfritt) och aktuella träningsdata. Om du vill ha information om styrka, yoga, kondition eller pilates visas en instruktionsanimering.

GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F v6
September 2026
© 2025 Garmin Ltd.