Utfør en daglig foreslått treningsøkt

Før klokken kan foreslå en daglig løpe- eller sykkeltreningsøkt, må du ha en kondisjonsberegning for den aktiviteten (Om kondisjonsberegninger).

Trykk på på urskiven.
Velg Aktiviteter.
Velg et alternativ:
- Velg Løping, og velg en aktivitet.
- Velg Sykling, og velg en aktivitet.
Trykk på , og velg en daglig foreslått treningsøkt.

MERK: Det vises ikke noen foreslått treningsøkt hvis du har en planlagt hviledag eller følger et annet treningsprogram.
Bla ned for å vise informasjon om treningsøkten, for eksempel skritt og beregnet fordel.
Trykk på , og velg et alternativ:
- Velg Utfør treningsøkt for å utføre treningsøkten.
- Hvis du vil hoppe over treningsøkten, velger du Lukk.
- Hvis du vil vise forslag til treningsøkter for den kommende uka, velger du Flere forslag.
- Velg Innstillinger, og velg deretter et alternativ for å vise treningsøktinnstillingene, som treningsdager, måltype og treningsmeldinger.
  
  TIPS: Hvis du deaktiverer alternativet Varsel om økt, kan du aktivere det igjen senere. Velg Trening > Bibliotek med treningsøkter > Daglige forslag, velg en treningsøkt, trykk på , og velg Innstillinger > Varsel om økt fra aktiviteten.

Den foreslåtte treningsøkten oppdateres automatisk i henhold til endringer i treningsvaner, restitusjonstid og kondisjonsberegning.

Forerunner® 970-klokke