Intervallumedzés elkezdése
MEGJEGYZÉS:
Ez a funkció nem minden tevékenység esetében érhető el.
-
A számlapon nyomja meg a
gombot.
- Válassza ki a Tevékenységek lehetőséget, és válasszon egy tevékenységet.
-
Nyomja meg a
lehetőséget.
- Válassza a lehetőséget.
-
Válasszon ki egy lehetőséget:
-
Válassza a Tetszőleges ismétlés lehetőséget, majd a
megnyomásával manuálisan adhatja meg az intervallumokat és a pihenőidőket. -
Válassza a Strukturált ismétlések lehetőséget, nyomja meg a
lehetőséget, és válassza az Edzés indítása lehetőséget a távolság- vagy időalapú intervallumezés használatához.
-
-
Ha szeretné, válassza az
ikont edzés előtti bemelegítés hozzáadásához.
-
A tevékenységidőzítő elindításához nyomja meg a gombot.
-
Ha az intervallumedzés bemelegítést is tartalmaz, az első intervallum megkezdéséhez nyomja meg a gombot.
- Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
-
A megnyomásával bármikor leállíthatja az aktuális intervallumot vagy pihenőidőt, és átválthat a következő intervallumra vagy pihenőidőre (opcionális).
Az összes intervallum befejezése után egy üzenet jelenik meg.