Przejdź do głównej zawartości

Rozpoczynanie aktywności

Po rozpoczęciu aktywności moduł GPS zostanie w razie potrzeby automatycznie uruchomiony.

  1. Naciśnij START.
  2. Wybierz opcję:

    • Wybierz aktywność z ulubionych.

    • Wybierz More activities symbol i wybierz aktywność z rozwiniętej listy aktywności.

  3. Jeśli aktywność wymaga korzystania z sygnałów GPS, wyjdź na zewnątrz, w miejsce z nieprzesłoniętym widokiem nieba i poczekaj, aż zegarek będzie gotowy.

    Zegarek jest gotowy po ustaleniu Twojego tętna, odebraniu sygnałów GPS (jeśli to konieczne) i połączeniu się z czujnikami bezprzewodowymi (jeśli to konieczne).

  4. Naciśnij START, aby uruchomić stoper aktywności.

    Zegarek rejestruje dane aktywności tylko wtedy, gdy stoper aktywności jest włączony.

Porady dotyczące rejestrowania aktywności

  • Naładuj zegarek przed rozpoczęciem aktywności (Ładowanie zegarka).
  • Naciśnij przycisk Lap symbol , aby zarejestrować okrążenia, rozpocząć nową serię lub pozycję albo przejść do kolejnego etapu treningu.

    Możesz wybrać Undo lap symbol, aby odrzucić okrążenie dla niektórych aktywności (Jak cofnąć naciśnięcie przycisku okrążenia?).

  • Użyj przycisku UP lub DOWN, aby wyświetlić dodatkowe ekrany danych.
  • Przesuń palcem w górę lub w dół, aby wyświetlić dodatkowe strony danych (Włączanie i wyłączanie ekranu dotykowego).
  • Podczas wykonywania aktywności przytrzymaj Menu symbol i wybierz Zmień sport, aby przejść do aktywności innego typu.

    Gdy aktywność obejmuje co najmniej dwie dyscypliny, jest rejestrowana jako aktywność wielodyscyplinowa.

Zatrzymywanie aktywności

  1. Naciśnij STOP.
  2. Wybierz opcję:

    • Aby wznowić aktywność, wybierz Wznów.

    • Aby zapisać aktywność i wyświetlić szczegóły, wybierz Zapisz, naciśnij przycisk START i wybierz opcję.

      UWAGA: Po zapisaniu aktywności można wprowadzić dane samodzielnej oceny (Evaluating an Activity).

    • Aby wstrzymać aktywność i wznowić ją w późniejszym czasie, wybierz Wznów później.

    • Aby oznaczyć okrążenie, wybierz Okrążenie.

      Możesz wybrać Undo lap symbol, aby odrzucić okrążenie dla niektórych aktywności (Jak cofnąć naciśnięcie przycisku okrążenia?).

    • Aby powrócić do punktu startowego na pokonanej ścieżce, wybierz kolejno Wróć do startu > TracBack.

      UWAGA: Ta funkcja jest dostępna tylko w przypadku aktywności, które korzystają z modułu GPS.

    • Aby powrócić do punktu początkowego aktywności najprostszą dostępną drogą, wybierz kolejno Wróć do startu > Trasa.

      UWAGA: Ta funkcja jest dostępna tylko w przypadku aktywności, które korzystają z modułu GPS.

    • Aby zmierzyć różnicę między tętnem pod koniec aktywności i dwie minuty po zakończeniu jej, wybierz opcję Tętno odpoczynku i poczekaj, aż skończy się odliczanie.

    • Aby odrzucić aktywność, wybierz Odrzuć.

    UWAGA: Zegarek automatycznie zapisuje aktywność po upływie 30 minut od jej przerwania.

Ocenianie aktywności

UWAGA: Funkcja nie jest dostępna dla wszystkich aktywności.

W przypadku niektórych aktywności ustawienie samooceny można dostosować (Włączanie samooceny).

  1. Po zakończeniu aktywności wybierz Zapisz (Stopping an Activity (fenix 5)).
  2. Wybierz liczbę, która odpowiada odczuwalnemu wysiłkowi.
    UWAGA: Możesz wybrać Skip self evalution symbol, aby pominąć samoocenę.
  3. Określ swoje odczucia podczas wykonywania aktywności.

Swoje oceny możesz przeglądać w aplikacji Garmin Connect™.

GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v5
Marzec 2024
© 2023 Garmin Ltd.