Zanim zegarek będzie mógł zaproponować codzienny trening biegowy lub rowerowy, musisz mieć określone szacowane wartości pułapu tlenowego dla danej aktywności (Informacje o szacowanym pułapie tlenowym).
-
Na tarczy zegarka naciśnij przycisk START.
-
Wybierz Bieg lub Jazda rowerem.
Pojawi się polecany trening codzienny.
-
Naciśnij DOWN, aby wyświetlić szczegółowe informacje o treningu, takie jak kroki i szacowane korzyści (opcjonalnie).
-
Wybierz START, a następnie wybierz opcję:
-
Aby rozpocząć trening, wybierz Zacznij trening.
-
Aby pominąć trening, wybierz Odrzuć.
-
Aby wyświetlić propozycje treningów na nadchodzący tydzień, wybierz Więcej propozycji.
-
Aby wyświetlić ustawienia treningu, takie jak Typ celu, wybierz Ustawienia.
Polecany trening automatycznie dostosowuje się do zmian w nawykach treningowych, czasie odpoczynku i pułapie tlenowym.