Siirry pääsisältöön

Harjoituksen luominen

  1. Valitse Harjoittelu > Harjoitukset > Plussymboli.
  2. Valitse Valikkosymboli > Nimeä uudelleen, kirjoita harjoituksen nimi ja valitse Valintamerkkisymboli (valinnainen).
  3. Valitse Lisää uusi vaihe.
  4. Valitse harjoitusvaiheen tyyppi.

    Valitsemalla esimerkiksi Lepo voit käyttää vaihetta lepokierroksena.

    Lepokierroksen aikana suorituksen ajanotto jatkuu ja tietoja tallennetaan.

  5. Valitse harjoitusvaiheen kesto.

    Valitsemalla esimerkiksi Etäisyys voit lopettaa vaiheen tietyn matkan jälkeen.

  6. Anna tarvittaessa mukautettu kestoaika.
  7. Valitse harjoitusvaiheen tavoitetyyppi.

    Valitsemalla esimerkiksi Sykealue voit pyrkiä pitämään sykkeen tasaisena tämän vaiheen aikana.

  8. Tarvittaessa voit valita tavoitealueen tai määrittää mukautetun alueen.

    Voit valita esimerkiksi sykealueen. Aina kun ylität tai alitat määritetyn sykkeen, laite antaa merkkiäänen ja näyttää ilmoituksen.

    HUOMAUTUS: Voit valita myös toissijaisen tavoitteen. Ensisijainen tavoite voi olla esimerkiksi viiden minuutin ajo tehoalueella ja toissijainen tavoite voi olla poljinnopeutesi.
  9. Tallenna vaihe valitsemalla Valintamerkkisymboli.
  10. Voit lisätä harjoitukseen vaiheita valitsemalla Lisää uusi vaihe.
  11. Voit toistaa vaiheen valitsemalla Lisää uusi vaihe > Toisto > Valintamerkkisymboli.
  12. Tallenna harjoitus valitsemalla Valintamerkkisymboli.
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v9
Elokuu 2025
© 2022 Garmin Ltd.