Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen matkaanHarjoitusohjelmatPower GuideHarjoituksetOsuudetSisäharjoitteluIntervalliharjoituksetKilpaileminen aiempaa suoritusta vastaanHarjoitteleminen kisatapahtumaa vartenHarjoitustavoitteen asettaminenAloitusHarjoittelu
Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen matkaanHarjoitusohjelmatPower GuideHarjoituksetOsuudetSisäharjoitteluIntervalliharjoituksetKilpaileminen aiempaa suoritusta vastaanHarjoitteleminen kisatapahtumaa vartenHarjoitustavoitteen asettaminenAloitusHarjoittelu