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Erstellen von Trainings

  1. Wählen Sie Training > Trainings > Plus-Symbol.
  2. Wählen Sie Menüsymbol > Umbenennen, geben Sie einen Trainingsnamen ein und wählen Sie Symbol eines Häkchens (optional).
  3. Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
  4. Wählen Sie die Art des Trainingsabschnitts.

    Beispielsweise können Sie Pause wählen, um den Abschnitt als Pausen-Runde zu nutzen.

    Während einer Pausen-Runde läuft der Aktivitäten-Timer weiter und Daten werden weiterhin aufgezeichnet.

  5. Wählen Sie die Dauer des Trainingsabschnitts.

    Beispielsweise können Sie Distanz wählen, damit der Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.

  6. Geben Sie bei Bedarf einen benutzerdefinierten Wert für die Dauer ein.
  7. Wählen Sie den Zieltyp des Trainingsabschnitts.

    Beispielsweise können Sie Herzfrequenz​bereich wählen, um während des Abschnitts eine gleichbleibende Herzfrequenz beizubehalten.

  8. Wählen Sie bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder geben Sie einen benutzerdefinierten Bereich ein.

    Beispielsweise können Sie einen Herzfrequenz-Bereich auswählen. Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreiten, gibt das Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Meldung an.

    HINWEIS: Sie können auch ein sekundäres Ziel wählen. Beispielsweise können Sie als primäres Ziel fünf Minuten lang in einem Leistungsbereich fahren und als sekundäres Ziel eine Trittfrequenz einrichten.
  9. Wählen Sie Symbol eines Häkchens, um den Abschnitt zu speichern.
  10. Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen, um dem Training weitere Abschnitte hinzuzufügen.
  11. Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen > Wiederholung > Symbol eines Häkchens, um einen Abschnitt zu wiederholen.
  12. Wählen Sie Symbol eines Häkchens, um das Training zu speichern.
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September 2024
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