心率变异性与压力分数

手环会分析你静止状态时的心率变异性，以确定你的整体压力。训练、体育活动、睡眠、营养和生活压力都会影响你的压力水平。应力水平范围为 0 至 100，其中 0 至 25 为静息状态，26 至 50 为低压力，51 至 75 为中等压力，76 至 100 为高压力状态。了解自己的压力水平可以帮助你确定身体的适应能力。为了效果更好，睡觉时也请尽量戴上手环。

可以将手环与 Garmin Connect 帐号同步，查看全天的压力、近期趋势和其他信息。