Tentang Perkiraan VO2 Max.

VO2 max. adalah volume oksigen maksimum (dalam milliliter) yang bisa Anda konsumsi per menit per satu kilogram berat tubuh pada tingkat performa maksimum Anda. Dalam bahasa sederhana, VO2 max. adalah indikasi kekuatan kardiovaskular dan harus meningkat seiring membaiknya tingkat kebugaran Anda.

Perkiraan VO2 max. Anda muncul sebagai angka dan deskripsi di jam tangan. Anda dapat melihat detail tambahan tentang perkiraan VO2 max. di akun Garmin Connect Anda.

Data VO2 max. disediakan oleh Firstbeat Analytics. Analisis VO2 maks tersedia atas izin The Cooper Institute®. Untuk informasi selengkapnya, lihat apendiks (Nilai Standar VO2 Max., halaman 21), lalu kunjungi www.CooperInstitute.org.