筋力トレーニングのポイント

• パフォーマンス中は、デバイスを見ないでください。フォームが崩れ、回数をカウントできない場合があります。

  デバイスの操作は、パフォーマンスの区切りや休息中に行ってください。

• デバイスを装着している腕がパフォーマンスの開始地点に戻ると、1回としてカウントします。動作する幅が広く、かつ均一なフォームを意識してパフォーマンスを行ってください。
• 腕立て伏せや腹筋運動など器具を使わない自重トレーニングまたはダンベル、バーベルなどを使うフリーウェイトトレーニングを行ってください。
• デバイスを装着している腕以外の運動は、カウントされません。
• 自動設定をオンにするとセットの開始または終了を検出します。
• アクティビティデータを保存すると、Garmin Connect MobileまたはGarmin Connectへデータが転送されます。

  Garmin Connect MobileまたはGarmin Connectでアクティビティの詳細を編集または確認することができます。