記錄肌力訓練活動小秘訣

• 進行訓練動作時，請不要盯著手錶。

您應該在每一組動作的前後，或休息時間操作手錶。

• 進行動作時應專注在姿勢上。
• 進行徒手或自由重量訓練。
• 請以大幅度且一致的動作完成每一個重複動作。

當佩戴手錶的手臂回到起始位置時，手錶將計數一次。

備註：腿部訓練可能無法計數。

• 開啟自動計組功能以自動開始或停止每一組動作。
• 儲存並上傳您的肌力訓練活動到您的 Garmin Connect 帳戶。

您可以使用 Garmin Connect 帳戶中的工具檢視或編輯活動資訊。