ข้อแนะนำสำหรับการบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง
- อย่าดูอุปกรณ์ในขณะที่กำลังทำซ้ำ
- คุณควรใช้งานอุปกรณ์ในตอนเริ่มต้น, ตอนจบของแต่ละเซต, และระหว่างเวลาพัก
- โฟกัสที่ฟอร์มของคุณในขณะกำลังทำซ้ำ
- ทำการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทหรือฟรีเวท
- ทำซ้ำด้วยการเคลื่อนไหวที่สม่ำเสมอและหลากหลายแบบ
- แต่ละการทำซ้ำถูกนับเมื่อมือข้างที่สวมอุปกรณ์กลับไปอยู่ที่ตำแหน่งเริ่มต้น
หมายเหตุ: การออกกำลังกายขาอาจไม่ถูกนับ
- เปิดการตรวจจับเซตแบบอัตโนมัติเพื่อเริ่มและหยุดเซตของคุณ
- บันทึกและส่งกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงของคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณ
คุณสามารถใช้เครื่องมือต่าง ๆ ในบัญชี Garmin Connect เพื่อดูและแก้ไขรายละเอียดกิจกรรมได้