心拍変動とストレス

ストレスレベルとは、デバイスで計測した非アクティブ時の心拍データのほか、トレーニング、運動状況、睡眠、栄養、日常生活におけるストレスなどをもとに 0 から 100 の数値で表したものです。0 ～ 25 は休息、26 ～ 50 はストレスレベル低、51 ～ 75 はストレスレベル中、76 ～ 100 はストレスレベル高に分類されます。就寝中もデバイスを装着しておくと、一日のストレスレベルの推移をより正確に把握することができます。

Garmin Connect Mobile または Garmin Connect とデバイスを同期すると、一日のストレスレベル、長い期間の推移、および詳細な情報を確認できます。