使用壓力等級概覽
壓力概覽會顯示您當下的壓力等級與壓力等級圖。概覽也可以帶您做呼吸訓練活動以協助您放鬆。
- 當坐下或靜止時，捲動以檢視壓力概覽。
小秘訣：如果您動作過大導致裝置無法判定您的壓力等級，裝置會顯示訊息而非壓力等級數字。請靜待幾分鐘後，再次測量壓力等級。
- 點選概覽以檢視過去四小時的壓力等級圖表。
藍色代表休息時段、黃色代表壓力時段，灰色則代表動作過大無法判定壓力等級的時段。
- 向上或向下滑以檢視壓力分數詳細資料以及您過去 7 天的每日平均壓力分數。
- 要開始呼吸訓練活動，向左滑，然後選擇
。